カヤック川下り体験初級（上川〜諏訪湖）

　レベル：カヤック川下り体験初級は、２〜３回静水で、漕いだことがある方が対象です。

　内容：�@諏訪湖で、１時間程度基本練習
　　　　　�A昼食後、上川スタート地点に移動
　　　　　�B川下りスタート
　　　　　�C諏訪湖、基本練習をした場所にゴール
　　　　　
　所要時間：１０：００〜１５：００（基本練習１時間、川下り２時間）
　

�@諏訪湖に集合	�Aストレッチ体操	�Bパドルの使い方
�C基本練習	�D自由に漕ぐ	�E上川スタート地点に移動
�Fスタート準備	�Gスタート	�H上川
�I上川	�J諏訪湖にゴール 沈脱（転覆時の対処）など